คำตอบคือ “ใช้ได้ในบางกรณี” แผ่นแปะสิว (ส่วนใหญ่ทำจากสาร ไฮโดรคอลลอยด์) จะทำงานได้ดีที่สุดก็ต่อเมื่อ สิวเม็ดนั้นมีหัวหนองชัดเจน หรือมีของเหลวอยู่ด้านบน เพราะตัวแผ่นจะทำหน้าที่ “ดูดซับ” หนองและน้ำเหลืองออกมา พร้อมกับเป็นเกราะกำบังไม่ให้มือเราไปแกะเกา ทำให้สิวแห้งและยุบตัวไวขึ้นและลดความเสี่ยงเป็นแผล แต่ถ้าเป็นสิวลึกมาก ยังไม่มีหัว หรือบวมแดงรุนแรง เจ็บมาก สิวประเภทนี้มักต้องการการรักษาแบบอื่นร่วมด้วย และควรพิจารณาปรึกษาแพทย์ผิวหนัง สิวอักเสบและสิวหัวช้างคืออะไร?…
แผ่นแปะบรรเทาปวด (หรือที่หลายคนเรียกติดปากว่า แผ่นแปะลดปวด/แผ่นแปะยาแก้ปวด) คือแผ่นพลาสเตอร์หรือแผ่นเจลที่ใช้ “แปะบนผิวหนัง” บริเวณที่ปวดเมื่อย เช่น คอ บ่า ไหล่ หลัง แขน หรือเอว เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอาการที่พบบ่อยในกลุ่มพนักงานออฟฟิศอย่างออฟฟิศซินโดรม จุดเด่นของแผ่นแปะบรรเทาปวดคือความสะดวก: แปะแล้วทำงานต่อได้ ไม่ต้องนั่งทายาซ้ำบ่อยๆ และบางสูตรออกฤทธิ์ได้นานประมาณ 4–12…
เจลลดรอยแผลเป็น คือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้รอยแผลเป็นดูจางลง ผิวบริเวณแผลดูเรียบเนียนขึ้น ลดความรู้สึกตึง คัน หรือความนูนในบางราย โดยกลุ่มที่พบได้บ่อยคือ ซิลิโคนเจลลดรอยแผลเป็น ซึ่งมักถูกแนะนำสำหรับการดูแลรอยแผลหลังแผลปิดสนิทแล้ว อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือ เจลไม่ใช่ “ยาวิเศษ” ที่ทาแล้วหายทันที ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับอายุแผล ชนิดแผล ความลึก สีผิว พฤติกรรมการโดนแดด และความสม่ำเสมอในการทา…
แผลเป็น (Scar) คือร่องรอยที่เกิดขึ้นหลังจากผิวหนังได้รับบาดเจ็บและเข้าสู่กระบวนการซ่อมแซมตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นแผลจากการผ่าตัด อุบัติเหตุ ไฟไหม้ น้ำร้อนลวก หรือแม้แต่สิวอักเสบ เมื่อแผลหาย ร่างกายจะสร้างคอลลาเจนขึ้นมาทดแทนเนื้อเยื่อเดิม ส่งผลให้เกิด “รอย” ที่มีลักษณะต่างกันไปในแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม แผลเป็นไม่ได้มีลักษณะเหมือนกันทั้งหมด การเข้าใจชนิดของแผลเป็นจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะช่วยให้สามารถเลือกวิธีดูแลได้เหมาะสมมากขึ้น และลดโอกาสในการดูแลผิดวิธี การรู้ประเภทของแผลเป็นจะช่วยให้: เลือกวิธีดูแลได้เหมาะสมกับลักษณะรอย…
อาการปวดคอ บ่า ไหล่ เป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยในพนักงานออฟฟิศ โดยมีสาเหตุหลักมาจาก พฤติกรรมการทำงานที่ทำให้กล้ามเนื้อทำงานต่อเนื่องโดยไม่พัก มากกว่าการบาดเจ็บเฉียบพลัน ลักษณะงานที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ต้องรับภาระในลักษณะ “เกร็งค้าง” ซึ่งอาจนำไปสู่อาการตึง ปวด หรืออ่อนล้าได้ การอยู่ในท่าทางเดิมเป็นเวลานาน โดยเฉพาะท่าที่เพิ่มแรงต่อกระดูกสันหลังส่วนคอ เป็นปัจจัยสำคัญที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดคอและไหล่ในกลุ่มคนทำงานสำนักงาน พฤติกรรมที่ทำให้ปวดคอ บ่า ไหล่ โดยไม่รู้ตัว…
ชีวิตพนักงานออฟฟิศมักหนีไม่พ้นการ “นั่งนาน ใช้เมาส์เยอะ ก้มคอมบ่อย” ผลที่ตามมาคือกล้ามเนื้อตึงสะสม โดยเฉพาะคอ บ่า ไหล่ หลังส่วนบน และหลังส่วนล่าง บางวันปวดจนไม่อยากหันคอ หรือปวดหลังจนลุกจากเก้าอี้แล้วสะดุ้งได้เลย ในช่วงที่งานแน่น จะให้ลุกไปนวด กายภาพ หรือพักยาวๆ ก็ทำได้ยาก นี่จึงเป็นเหตุผลที่หลายคนเลือกใช้ แผ่นแปะบรรเทาปวด เพราะใช้ง่าย…
ยิ่งบำรุงเยอะ…ผิวยิ่งดี หรือยิ่งเสี่ยงสิว? ถ้าคุณเคยมีช่วงที่ “ยิ่งใช้สกินแคร์เยอะ ผิวยิ่งพัง” คุณไม่ได้คิดไปเอง เพราะในความเป็นจริง การใช้สกินแคร์หลายตัวไม่ได้แปลว่าจะดีเสมอไป โดยเฉพาะถ้าใช้โดยไม่เข้าใจผิวของตัวเอง สิ่งที่ควรเข้าใจคือ สิวไม่ได้เกิดจากสกินแคร์เพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับกระบวนการสำคัญที่เรียกว่า การอุดตันของรูขุมขน (comedone) ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของสิวทุกประเภท เมื่อมีทั้งน้ำมัน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และสารบางอย่างสะสมในรูขุมขนมากเกินไป ก็อาจนำไปสู่สิวอุดตันและสิวอักเสบได้ แล้วสกินแคร์…
คำตอบคือ “แต่งได้” แต่ต้องเลือกวิธีและผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสม การแต่งหน้าไม่ได้เป็นสาเหตุหลักของสิวเสมอไป แต่หากเลือกผลิตภัณฑ์หรือวิธีใช้ไม่เหมาะสม อาจทำให้ สิวอุดตันเพิ่มขึ้น การอักเสบรุนแรงขึ้น หรือทำให้สิวหายช้าลง ทำไมบางคน “แต่งหน้าแล้วสิวแย่ลง” 1) การอุดตันของรูขุมขน (Comedogenic effect) เครื่องสำอางบางชนิด โดยเฉพาะที่มีเนื้อหนักหรือมันมาก อาจไปอุดตันรูขุมขน ผลิตภัณฑ์ที่มีลักษณะ comedogenic…
อาการปวดคอบ่าไหล่ในพนักงานออฟฟิศมักเกิดจากพฤติกรรมเดิม ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน เช่น นั่งท่าเดียวนาน กล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่เกร็งค้าง ก้มคอ/ไหล่ห่อ จากการจ้องจอหรือพิมพ์งาน ทำให้แนวคอและไหล่เสียสมดุล ใช้เมาส์/คีย์บอร์ดข้างเดียว ส่งผลให้บ่าข้างใดข้างหนึ่งตึงมากกว่าปกติ เมื่อกล้ามเนื้อบริเวณคอบ่าไหล่ทำงานหนักแต่ไม่ได้คลายตัว ก็จะเกิดความตึงสะสม จนกลายเป็นอาการปวด ตึง ชา หรือหนักไหล่แบบที่คุณคุ้นเคย “ยืดเส้น”…
ในยุคที่การทำงานส่วนใหญ่ต้องอาศัยคอมพิวเตอร์และการนั่งทำงานเป็นเวลานาน “พนักงานออฟฟิศ” กลายเป็นกลุ่มคนที่มีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (Musculoskeletal disorders: MSDs) มากกว่าที่หลายคนคิด โดยเฉพาะอาการที่เรียกกันทั่วไปว่า “ออฟฟิศซินโดรม” ซึ่งเกิดจากพฤติกรรมการทำงานซ้ำ ๆ และท่าทางที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน การนั่งทำงานนาน ส่งผลต่อกล้ามเนื้อและกระดูกโดยตรง พนักงานออฟฟิศจำนวนมากต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์วันละหลายชั่วโมง การนั่งในท่าเดิมต่อเนื่องเป็นเวลานานทำให้กล้ามเนื้อบางส่วนต้องทำงานค้างอยู่ตลอดเวลา ขณะที่กล้ามเนื้อบางส่วนแทบไม่ได้เคลื่อนไหว ส่งผลให้เกิดความตึงตัวและความเมื่อยล้าในกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะบริเวณ คอ…