แผ่นแปะสิว (Acne Patch) ส่วนมากทำจาก ไฮโดรคอลลอยด์ (Hydrocolloid) ซึ่งมีหน้าที่หลัก 3 อย่าง 1. ดูดซับของเหลว/หนองจากสิว ช่วยให้สิวยุบไวขึ้นในบางเคส 2. ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกัน ลดการสัมผัสสิวจากมือ ฝุ่น และแบคทีเรีย 3. ลดการเสียดสี ทำให้สิวอักเสบน้อยลง…
ทำไมคำถามนี้ถึงสำคัญสำหรับวัยรุ่นและคนมีสิว ช่วงวัยรุ่นเป็นช่วงที่สิวขึ้นง่ายจากฮอร์โมน ความเครียด การนอนดึก และกิจกรรมที่เหงื่อออกบ่อยอย่างการเล่นกีฬา/เข้ายิม หลายคนจึงพึ่ง “แผ่นแปะสิว” เพื่อช่วยลดการอักเสบและกันมือไปแกะสิว แต่พอถึงเวลาต้องออกกำลังกาย คำถามยอดฮิตก็คือ ใช้แผ่นแปะสิวตอนออกกำลังกายได้ไหม? เพราะกลัวสิวโดนเหงื่อ/ฝุ่น/มือ และอยากให้สิวยุบเร็วที่สุด คำตอบคือ: “ส่วนใหญ่ไม่แนะนำ” และมีวิธีที่เหมาะกว่าในการดูแลสิวระหว่างกิจกรรมที่เหงื่อออก แผ่นแปะสิวคืออะไร และทำงานอย่างไร แผ่นแปะสิวส่วนมากเป็นแผ่นไฮโดรคอลลอยด์ (Hydrocolloid)…
หลายคนเรียกรวมๆ ว่า “รอยสิว” แต่จริงๆ แล้วรอยหลังสิวมี 2 แบบหลักที่พบบ่อย และสังเกตได้จาก “สี” และ “ต้นเหตุ” ของมัน ถ้าแยกให้ถูกตั้งแต่แรก คุณจะเลือกสกินแคร์/หัตถการได้ตรงจุด และไม่เสียเงินลองผิดลองถูก รอยแดงจากสิว (PIE: Post-Inflammatory Erythema) คืออะไร?…
สิวอักเสบไม่มีหัวเป็นปัญหาที่เจอบ่อยมากในวัยรุ่นและคนผิวมัน เพราะมันทั้งเจ็บ ทั้งบวม และดูเด่นชัด แต่ที่น่าหงุดหงิดคือมัน “ไม่มีหัวสิว” ให้กำจัดออกเหมือนสิวหัวขาวหรือสิวเสี้ยน หลายคนเลยหวังพึ่งแผ่นแปะสิว โดยคิดว่าแปะแล้วสิวจะยุบเร็วขึ้น แต่ความจริงคือ ถ้าเราไม่เข้าใจชนิดของสิว เราอาจเลือกวิธีผิด จนสิวอักเสบลุกลาม ทิ้งรอยแดง/รอยดำ หรือหนักสุดคือเกิดหลุมสิวได้ บทความนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่า สิวอักเสบไม่มีหัว ใช้แผ่นแปะสิวได้ไหม และควรทำอะไรแทนถึงจะเห็นผลจริง ทำความรู้จัก…
หลายคนอาจคิดว่า “กดสิวเสร็จ = จบปัญหา” แต่ในความเป็นจริง ช่วงหลังกดสิวคือช่วงที่ผิวบอบบางที่สุด เพราะกระบวนการกดสิวทำให้เกิด แผลขนาดเล็ก (micro-wound) บนผิวหนัง หากดูแลไม่เหมาะสม ผิวบริเวณนั้นอาจเกิด การอักเสบเพิ่ม การติดเชื้อ รอยดำหรือรอยแผลเป็น ซึ่งอาจทำให้ปัญหาสิว “แย่ลงกว่าเดิม” เกิดอะไรขึ้นกับผิว “หลังกดสิว” เมื่อมีการกดสิว…
หลายคนอาจสังเกตว่า สิวมักขึ้นช่วงก่อนมีประจำเดือน โดยเฉพาะบริเวณคาง กรอบหน้า หรือแนวขากรรไกร ทั้งที่ช่วงอื่นผิวก็ปกติดี อาการนี้เรียกว่า “สิวฮอร์โมน” (hormonal acne) ซึ่งพบได้บ่อยในผู้หญิงวัยทำงาน และเกี่ยวข้องโดยตรงกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ทำไมสิวถึงขึ้นก่อนมีประจำเดือน 1) ฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgen) เพิ่มขึ้น ในช่วงก่อนมีประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจน)…
สิวเป็นปัญหาผิวที่พบได้บ่อยในคนทุกวัย โดยเฉพาะวัยทำงานและวัยรุ่น สิวไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่มี “วงจรการเกิดสิว” (acne lesion progression) ที่ค่อย ๆ พัฒนาเป็นระยะ ตั้งแต่การอุดตันของรูขุมขนไปจนถึงการอักเสบของผิวหนัง การเข้าใจว่าสิวของเราอยู่ใน ระยะใดของวงจรสิว จะช่วยให้เลือกวิธีดูแลผิวได้เหมาะสมมากขึ้น รวมถึงช่วยตอบคำถามสำคัญว่า “ควรใช้แผ่นแปะสิวได้หรือยัง?” สิวมักเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน เช่น การผลิตน้ำมันผิว…
หลายคนอาจเคยเจอปัญหา “สิวขึ้นซ้ำที่เดิม” ไม่ว่าจะเป็นบริเวณคาง แก้ม หรือหน้าผาก หายแล้วก็กลับมาเป็นอีก จนรู้สึกเหมือนเป็น “จุดเดิมซ้ำ ๆ” ปัญหานี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่มีสาเหตุทางผิวหนังและพฤติกรรมหลายอย่างที่เกี่ยวข้อง ทำไมสิวถึงขึ้นซ้ำที่เดิม 1) รูขุมขนเดิมยัง “อุดตันไม่หมด” แม้ว่าสิวภายนอกจะยุบไปแล้ว แต่ภายในรูขุมขนอาจยังมี น้ำมัน (sebum) เซลล์ผิวที่ตายแล้ว…
การ “แต่งหน้าปิดสิว” เป็นสิ่งที่หลายคนต้องทำในชีวิตประจำวัน แต่ถ้าเลือกวิธีหรือผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะสม อาจทำให้ สิวอุดตันเพิ่ม สิวอักเสบแย่ลง หรือเกิดสิวใหม่ตามมา ข่าวดีคือ…สามารถแต่งหน้าได้โดยไม่ทำให้สิวแย่ลง ถ้าเข้าใจหลักการที่ถูกต้อง ทำไมการแต่งหน้าถึงทำให้สิวอุดตันได้ 1) การอุดตันของรูขุมขน (comedone formation) เครื่องสำอางบางชนิด โดยเฉพาะเนื้อหนักหรือมีส่วนผสมที่อุดตันง่าย อาจสะสมในรูขุมขนและทำให้เกิดสิวอุดตัน การอุดตันของรูขุมขนเป็นหนึ่งในกลไกหลักของการเกิดสิว 2)…
ชีวิตพนักงานออฟฟิศมักมีโหมดที่สลับกันชัดเจน วันธรรมดานั่งจุ้มปุ๊กอยู่หน้าคอม พอถึงวันหยุดก็อยากออกไปรีชาร์จด้วยการเดินลุยเมือง เดินขึ้นเขา หรือตระเวนคาเฟ่หลายๆ โลเคชันในวันเดียว สิ่งที่ตามมาคือ “สัมภาระต้องพร้อม” แต่ในขณะเดียวกันก็ต้อง “เบาและหยิบใช้เร็ว” Checklist ของที่ต้องมีในกระเป๋าเดินทาง จึงไม่ใช่การพกทุกอย่างที่คิดว่าอาจได้ใช้ แต่คือการเลือก 5 หมวดของที่จำเป็นจริงๆ ที่ช่วยให้คุณ: เดินเยอะได้แบบไม่หลุดฟอร์ม ทำงานระหว่างเดินทางได้ (ถ้าจำเป็น)…